🌱 介紹「個人價值觀排序」(Personal Values Card Sort) —— 免費、私密、雙語版本

你真正在乎的是什麼？這個免費網頁應用程式帶領你完成一個在心理治療和輔導中，包括動機式訪談法 (Motivational Interviewing; MI) 和接納與承諾治療 (Acceptance and Commitment Therapy; ACT) ，被廣泛使用的價值觀探索練習 —— 現在任何人都可以隨時隨地使用，支援所有裝置。

本工具以 Miller、C’de Baca、Matthews 及 Wilbourne（新墨西哥大學，2011年）的原著《個人價值觀排序》為基礎，將這個經典治療工具帶入現代、易用的數碼格式。

✦ 功能簡介

你將逐一瀏覽 100 張價值觀卡片，按重要程度分為五個類別，從「不重要」到「最重要」。完成後，你可以回顧結果、縮減至 3 至 5 個核心價值觀，並生成一張精美的個人圖表下載保存。

✦ 主要功能

• 100個價值觀及其描述，取自經廣泛採用的治療工具

• 完整英文及繁體中文支援

• 自動儲存進度 —— 即使中途關閉應用程式，你的評分和筆記都會保存，重新開啟後可繼續上次進度

• 選擇繼續上次進度或重新開始，完全由你決定

• 精美的可下載個人化價值觀圖表

• 內建「感想筆記」功能 —— 隨時記錄感受和想法，完成後可下載筆記，帶到輔導或治療會談中討論

• 支援所有裝置 —— 手機、平板或電腦

• 無需帳戶、無需登入、無需安裝

✦ 完全私密

本應用程式完全在你的瀏覽器內運行。你的回應和筆記絕不會傳送至任何伺服器。自動儲存的進度僅保存在你自己的裝置上，絕不共享。清除瀏覽器資料後，一切即消失。我們不會收集任何個人資料。

✦ 免費開放

本着我們讓心理健康資源更廣泛開放的精神，本工具免費開放。如果這個工具對你有幫助，歡迎支持我們的工作。

→ 立即體驗：https://values-drpaulkong.netlify.app
→ 或下載 QR code，更易分享：

應用程式主頁 (中文)：www.drpaulkong.com/values-card-sort
Web App Homepage (English) : www.horizonbeyondlimits.com/values-card-sort

由 Paul Kong (動機及改變學院總監) 開發
www.drpaulkong.com (個人網站)
www.horizonbeyondlimits.com (心理諮詢)
www.institutemc.com (動機及改變學院主頁；建設中)